Eu saudável hahahaha to tentando,
ta?
Ah alguns meses eu mudei minha alimentação. Sem dieta maluca nem nada... Claro, nós mulheres sempre queremos perder peso, mas o meu grande desafio é comer melhor, porque, serio, eu sempre comi muita besteira. De por exemplo meu almoço ser x- salada.
Então resolvi dividir com vocês a minha experiência. Eu não sou nutricionista, (me corrijam quando estiver errada) o que escrevo aqui, eu li pesquisei e testei na cozinha!!
Ah alguns meses eu mudei minha alimentação. Sem dieta maluca nem nada... Claro, nós mulheres sempre queremos perder peso, mas o meu grande desafio é comer melhor, porque, serio, eu sempre comi muita besteira. De por exemplo meu almoço ser x- salada.
Então resolvi dividir com vocês a minha experiência. Eu não sou nutricionista, (me corrijam quando estiver errada) o que escrevo aqui, eu li pesquisei e testei na cozinha!!
A crepioca é
feito basicamente com tapioca e ovo, não tem glúten, e o teor de sódio é menor que
o pão da padaria.
RECEITA DE CREPIOCA:
- 1 ovo
- 1 colher de massa pronta de tapioca
- 1 pitada de sal (se o recheio for salgado)
- 1 colher de massa pronta de tapioca
- 1 pitada de sal (se o recheio for salgado)
Preparo:
Bata, com uma colher mesmo, o ovo e a tapioca até ficar uma
massa homogênea.
Dica: quando o recheio é salgado eu gosto de
botar uns temperinhos na massa, tipo pimenta, açafrão...
Em uma frigideira
antiaderente, untada com óleo de sua preferência, asse a massa dos dois lados
até ficar dourada.
A Crepioca da foto ta recheada com Banana e Mel ❤
Beijinhoss
